AREE DI BENESSERE
Sport e vita attiva
Per stare bene si passa dal movimento.
L’azione benefica dello sport riguarda il benessere del corpo e della mente.
Stare bene a 360°
Lo sport e una vita attiva non solo attivano il metabolismo corporeo e aiutano a bruciare, ma hanno effetti importanti anche sulla fisiologia cellulare, migliorando la circolazione sanguigna, l’ossigenazione dei tessuti, il benessere psicologico e alleviando lo stress.
Fa bene a tutte le età
Ad ogni età, sia che si tratti di una passeggiata, di una corsetta, una partita a calcio con gli amici o di un allenamento in palestra sono molti i vantaggi fisici e mentali apportati dal movimento. Dare la giusta attenzione allo sport riduce il rischio di diabete, ictus, cancro, obesità e malattie cardiovascolari.
Alimenti per lo sport
Gli alimenti consigliati per uno sportivo
Piselli
Carni bianche
Legumi
Cereali integrali
Pane integrale
Riso
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