Il sonno è fondamentale per il mantenimento della salute della persona. Numerosi studi sulla privazione del sonno hanno confermano la relazione tra un sonno inadeguato e vari disturbi tra cui ipertensione, obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, compromissione del sistema immunitario, alterazione dell’umore. Il sonno è una condizione naturale controllata prevalentemente da processi neurobiologici [...]
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In autunno e primavera i cambiamenti dei segnali luminosi legati alla variazione del numero di ore di luce e buio possono portare ai cosiddetti “fastidi stagionali” finché l’organismo non si adatta alla nuova condizione ambientale. Il cambio di stagione comporta delle alterazioni fisiologiche e psicologiche legate alla variazione del ritmo circadiano, che possono manifestarsi in [...]
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