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La menopausa come momento importante per trovare un nuovo equilibrio

La menopausa come momento importante per trovare un nuovo equilibrio

La menopausa è un cambiamento fisiologico dell’organismo femminile, una tappa fondamentale per ritrovare un nuovo equilibrio. La menopausa è un evento fisiologico che corrisponde al termine del ciclo mestruale e dell’età fertile con riduzione della funzione ovarica. La transizione alla menopausa coinvolge circa 1,5 milioni di donne ogni anno e può avere un impatto importante [...]
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Sonno, stress e benessere mentale: interplay intimamente correlati

Sonno, stress e benessere mentale: interplay intimamente correlati

Il sonno è fondamentale per il mantenimento della salute della persona. Numerosi studi sulla privazione del sonno hanno confermano la relazione tra un sonno inadeguato e vari disturbi tra cui ipertensione, obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, compromissione del sistema immunitario, alterazione dell’umore. Il sonno è una condizione naturale controllata prevalentemente da processi neurobiologici [...]
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Intestino, microbiota e peso corporeo

Intestino, microbiota e peso corporeo

Per il mantenimento di un adeguato peso corporeo è fondamentale rispettare l’equilibrio energetico. Il peso corporeo è il risultato di vari elementi cumulativi che regolano prevalentemente il bilancio energetico dell’organismo. I principali fattori che influenzano quest’ultimo sono: il comportamento alimentare con la conseguente assunzione di energia, l’assorbimento intestinale, il dispendio energetico e l’immagazzinamento dell’energia. L’equilibrio [...]
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Curare il benessere intestinale: una strategia per supportare il sistema immunitario

Curare il benessere intestinale: una strategia per supportare il sistema immunitario

Il 70-80% delle cellule del sistema immunitario si trova nell’intestino. Il sistema immunitario svolge un ruolo cruciale nella suscettibilità, nella persistenza e nell’eliminazione delle infezioni. Con il 70-80% delle cellule immunitarie presenti nell’intestino, esiste una complessa interazione tra il microbiota intestinale e il sistema immunitario. Oltre alle risposte immunitarie locali della mucosa intestinale, è sempre [...]
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PRESERVARE E PROTEGGERE LE NOSTRE DIFESE IMMUNITARIE IN MODO NATURALE

Preservare e proteggere le nostre difese immunitarie in modo naturale

Il sistema immunitario e l’intestino lavorano in sinergia per l’intera fisiologia del nostro organismo. Il sistema immunitario è generalmente identificato come un apparato di difesa contro le malattie infettive. Tuttavia, la difesa dell’ospite è solo una manifestazione della funzione complessiva del sistema immunitario. Quest’ultimo, infatti, è parte integrante di processi fisiologici fondamentali come lo sviluppo, [...]
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Cambio di stagione: stanchezza, stress e problematiche gastro-intestinali

Cambio di stagione: stanchezza, stress e problematiche gastro-intestinali

In autunno e primavera i cambiamenti dei segnali luminosi legati alla variazione del numero di ore di luce e buio possono portare ai cosiddetti “fastidi stagionali” finché l’organismo non si adatta alla nuova condizione ambientale. Il cambio di stagione comporta delle alterazioni fisiologiche e psicologiche legate alla variazione del ritmo circadiano, che possono manifestarsi in [...]
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L'impatto della luce blu sulla nostra visione

Smartphone, computer, videoterminali: l’impatto della luce blu sulla nostra visione

L’aumentata esposizione alla luce blu, proveniente da diverse fonti, in questi ultimi anni ha attirato numerose ricerche per valutarne il rischio per la salute umana. I diodi emettitori di luce (LED) sono comunemente utilizzati per fornire illuminazione in ambienti industriali e commerciali, nelle TV, computer, smartphone e tablet. Nonostante la luce emessa dalla maggior parte [...]
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Disturbi del sonno e benessere

Disturbi del sonno e benessere

I disturbi del sonno e l'INSONNIA in particolare sono sempre più comuni nella popolazione e dovuti a molteplici fattori spesso difficilmente identificabili. Una grossa responsabilità in chi soffre di problematiche del sonno la hanno soprattutto l’uso eccessivo di dispositivi elettronici (la luce blu infatti inibisce la produzione di melatonina, ormone molto importante per garantire un [...]
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Nutrizione e benessere della pelle

Nutrizione e benessere della pelle

La pelle funge da barriera naturale tra l'ambiente interno e quello esterno svolgendo un ruolo importante in molte funzioni biologiche tra cui: PROTEZIONE contro danni meccanici/chimici, microrganismi, radiazioni ultraviolette; REGOLAZIONE dei fluidi corporei, limitando la perdita di liquidi; COMUNICAZIONE di sensazioni tra cui dolore, caldo/freddo, piacere. La nutrizione è uno dei fattori più importanti coinvolti [...]
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